Het leven kan soms druk zijn. Veel mensen merken dat ze daardoor niet meer goed kunnen ontspannen, wat zowel mentaal als fysiek zijn tol eist. Slow Zen is een eenvoudige en toegankelijke manier om weer rust te vinden, zowel in je hoofd als in je lijf.
Wat is Slow Zen?
Slow Zen is een combinatie van rustige bewegingen en ontspanningstechnieken. Je werkt aan je lichaam, maar op een zachte manier: lichte oefeningen die je flexibiliteit vergroten en je balans verbeteren. Daarnaast is er veel aandacht voor ademhaling en ontspanning, zodat je hoofd tot rust komt.
Hoe ziet een Slow Zen training eruit?
Een les voor wie van rust en stilte houdt. We combineren een stiltewandeling met oefeningen voor lichamelijke en mentale ontspanning.
Waarom kiezen voor Slow Zen?
- Het is toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of mindfulness. Iedereen kan meedoen.
- Je werkt niet alleen aan je lichaam, maar voelt je ook mentaal sterker en kalmer.
- Slow Zen is voor iedereen die wil bewegen zonder druk of prestatiegerichtheid.
Data
De Slow Zen lessen worden wekelijks vanaf 12 april gegeven:
- Op zaterdag van 9.45 – 10.45 uur.
- Locatie: Groenhovenpark, Gouda
Kosten
- Proefles: gratis
- Losse les: € 11,00
- 10-rittenkaart: € 100,00
- Abonnement 1x per week: € 39,00
- Abonnement 2x per week: € 59,00
- Abonnement 3x per week: € 69,00
De rittenkaart en abonnementen zijn ook in te zetten voor Slow Sports en Slow Power.
Aanmelden
Slow Zen wordt vanaf 12 april 2025 aangeboden. Wil je een keer vrijblijvend mee doen? Stuur mij dan een berichtje met de mededeling dat je een proefles wilt volgen, via de button hieronder.