Stress is een normaal onderdeel van het leven, maar wat als het je begint te overheersen? Een beetje stress kan je helpen scherp te blijven en je prestaties verbeteren, maar te veel stress kan je uit balans brengen en zelfs leiden tot gezondheidsklachten. Tijdens de workshop “Stress Less” leer je wat stress precies is, welke effecten het heeft op je lichaam en geest, en hoe je het kunt ombuigen naar een gezonde balans.
Wat leer je?
Tijdens de workshop Stress Less ontdek je hoe stress jouw lichaam en geest beïnvloedt en hoe ontspanning je gezondheid en energie kan herstellen. We bespreken de voordelen én nadelen van stress, bespreken acute stress en chronische stress. Chronische stress sluipt erin en kan je gezondheid flink onder druk zetten.
Je leert wat er gebeurt in je lichaam en brein als je stress hebt en waarom het zoveel energie kost.
Wist je dat stress op korte termijn nuttig kan zijn, maar op de lange termijn schadelijk? Daarom is ontspanning essentieel! We bespreken de voordelen van dagelijks rustmomenten en geven je praktische tips.
Aan het einde van de workshop maak je een persoonlijk actieplan. Dit is een concreet stappenplan waarmee je de inzichten uit de workshop kunt omzetten in actie.
Voor wie?
De workshop is geschikt voor iedereen die stress ervaart en hier beter mee wil leren omgaan. Of je nu last hebt van werkdruk, een druk gezinsleven of gewoon meer ontspanning in je leven wilt, “Stress Less” biedt handvatten die je kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie.
Praktische informatie
De workshop wordt online aangeboden, zodat je gemakkelijk vanuit huis kunt deelnemen. Na inschrijving ontvang je de deelnamelink.
Deelname aan de online workshop is € 49,00 p.p.
Voor bedrijven bieden we incompany trainingen aan. Een gezonde levensstijl op de werkvloer zorgt voor energieke medewerkers en minder ziekteverzuim. Neem contact met ons op om te bespreken hoe we deze training op maat kunnen maken voor jouw organisatie.
Data
De workshop wordt op de volgende data gegeven.
- Dinsdag 4 maart 2025 van 15.00 – 16.30 uur
- Dinsdag 15 april 2025 van 15.00 – 16.30 uur
- Dinsdag 13 mei 2025 van 15.00 – 16.30 uur
Inschrijven
Schrijf je hieronder in voor de eerstvolgende Workshop ‘Stress Less’.