Heb je vaak last van energiedips, voel je je snel moe of wil je gewoon meer uit je dag halen? Deze klachten kunnen voortkomen uit ongezonde eetgewoonten, gebrek aan kennis over voeding of een drukke levensstijl die gezonde keuzes bemoeilijkt. Veel van deze klachten kun je oplossen door beter te begrijpen wat je eet en hoe voeding jouw lichaam en geest beïnvloedt. Tijdens de workshop “Vitaal door Voeding” leer je hoe je jouw eetgewoonten kunt verbeteren voor meer energie, een betere weerstand en een gezonder leven.
Wat leer je?
Tijdens deze interactieve workshop ontdek je hoe voeding je vitaliteit kan verbeteren. Je leert alles over een goede voedingsbasis: wat is goede voeding, wat doet goede voeding met je lichaam en geest, maar ook wat ongezonde voeding met je doet. En dat is misschien meer dan je denkt. Daarnaast leer je:
Een gezonde, gebalanceerde maaltijd samenstellen.
Energierijke tussendoortjes kiezen die je bloedsuikerspiegel stabiel houden.
Etiketten lezen om inzicht te krijgen in de inhoud van producten.
Praktische tips toepassen die aansluiten bij jouw dagelijkse routine.
Aan het einde van de workshop stel je een persoonlijk actieplan op, zodat je direct aan de slag kunt met het verbeteren van je voedingspatroon.
Voor wie?
De workshop ‘Vitaal door Voeding’ is geschikt voor iedereen die:
- Zijn of haar energieniveau wil verhogen.
- Gezonder wil eten maar obstakels ervaart.
- Duidelijkheid wil, in het doolhof aan voedingsadviezen.
- Meer wil leren over de invloed van voeding op lichaam en geest.
- Op zoek is naar praktische en toepasbare voedingsadviezen.
Heb je een drukke baan, run je een gezin, of wil je gewoon meer weten over gezonde voeding? Dan is deze workshop echt voor jou!
Praktische informatie
De workshop wordt online aangeboden, zodat je gemakkelijk vanuit huis kunt deelnemen. Na inschrijving ontvang je de deelnamelink.
Deelname aan de online workshop is € 49,00 p.p.
Voor bedrijven bieden we incompany trainingen aan. Een gezonde levensstijl op de werkvloer zorgt voor energieke medewerkers en minder ziekteverzuim. Neem contact met ons op om te bespreken hoe we deze training op maat kunnen maken voor jouw organisatie.
Data
De workshop Vitaal door voeding wordt elke maand gegeven:
- Donderdag 20 februari 2025 van 10.30 tot 12.00 uur.
- Donderdag 20 maart 2025 van 10.30 tot 12.00 uur.
- Donderdag 24 april 2025 van 10.30 tot 12.00 uur.
Inschrijven
Schrij je hieronder in voor de eerstvolgende Workshop ‘Vitaal door Voeding’.