Aanbod

Leefstijlcoaching helpt je gezonder te leven met meer energie, rust en balans. Samen kijken we wat jij nodig hebt op het gebied van voeding, beweging, slaap en ontspanning. Je kunt kiezen uit verschillende soorten coaching, net wat bij jou past: 
Stap voor Stap Vitaal – Flexibele coaching op maat, afgestemd op jouw doelen en tempo. 
BenFit – Een praktisch 12-weken programma, ondersteund met een app en wekelijkse coachingsmomenten. Je kunt dit traject verlengen met een onderhoudsfase.
GLI CooL – Een tweejarig groepsprogramma, vergoed door de zorgverzekering.

Wil je meer energie en balans, ook tijdens je werk? Onze workshops en trainingen geven je direct toepasbare tips om gezonder te leven. Met kleine, praktische stappen leer je beter omgaan met stress, meer bewegen en gezonder kiezen—zelfs in een drukke werkweek. Zo werk je eenvoudig en haalbaar aan minder stress en meer vitaliteit!

Bewegen is belangrijk om gezond en vitaal te blijven. Het maakt je spieren en botten sterker, geeft je meer energie en helpt je ontspannen. Maar misschien voel jij je helemaal niet thuis in een sportschool of denk je dat sporten niets voor je is. Dan ben je hier, bij Slow Sports®, op het goede adres! Slow Sports® doen we elke week buiten met een groepje van maximaal 12 personen.  Het gaat hier om plezier hebben, waarbij je tegelijk werkt aan je kracht, balans en conditie. Bekijk hieronder welke variant(en) bij jou past/ passen.

Gezonde, energieke medewerkers zijn de motor van je bedrijf. In de hectiek van het werkleven is het voor veel medewerkers een uitdaging om goed voor zichzelf te blijven zorgen. Als leefstijlcoach bied ik werkgevers verschillende programma’s aan die bijdragen aan het welzijn en de balans van hun medewerkers. Met praktische workshops, trainingen en leefstijlcoaching, bied ik laagdrempelige oplossingen voor meer vitaliteit en werkplezier.