En nu… VITAAL! biedt leefstijlcoaching op maat voor mensen die er klaar mee zijn: klaar met diëten, klaar met zich niet lekker in hun vel voelen, en die weer vitaal willen leven — lichter, energieker en meer zichzelf.
Samen kijken we waar jij behoefte aan hebt. Dat kan gaan over gezonder eten, minder snaaien, meer bewegen, inzicht in je hormoonbalans, beter slapen of leren ontspannen. Je krijgt begeleiding die past bij jouw leven.
We beginnen met een intakegesprek. Daarin bespreken we wat jij graag wilt veranderen en waar je ondersteuning bij kunt gebruiken. Vervolgens maken we een plan dat aansluit bij jouw situatie. Alles draait om wat werkt voor jou.
Er zijn verschillende aandachtsgebieden waarmee we aan de slag kunnen gaan:
En nu… jij!
Leefstijlcoaching op maat, je werkt aan leefstijlverandering die jij zelf bepaalt. Dat kan zijn op allerlei gebied: voeding, structuur, beweging, slaap en ontspanning.
Specifieker kunnen we ingaan op snaaien of jouw hormoonbalans. Lees hieronder meer.
En nu… klaar met snaaien
We nemen jouw snaaigedrag onder de loep en je gaat thuis aan de slag met wat we in de sessies bespreken. Soms is 1 sessie al voldoende, soms wat meer.
Ook bied ik een training aan, bestaande uit 3 dagdelen om te leren grip te krijgen op jouw eetgedrag.
En nu… inzicht in je hormonen
Snap hoe je hormonen werken en hoe dit invloed kan hebben op je stemming en afvalproces.
We brengen jouw situatie en klachten in kaart en kijken hoe je je leefstijl kunt aanpassen om meer balans te krijgen in je hormoonhuishouding.
En nu… VITAAL is er voor mensen die merken dat het tijd is om beter voor zichzelf te zorgen. Misschien herken je deze situaties wel:
Als je hieraan wilt werken, en behoefte hebt aan overzicht, structuur en persoonlijke begeleiding, dan ben je hier op de juiste plek.
En nu… VITAAL!
Je krijgt persoonlijke begeleiding (online of op locatie) afgestemd op jouw doelen. We werken in jouw tempo aan thema’s zoals voeding, beweging, slaap en ontspanning. De consulten plan je naar behoefte in en duren 30 minuten. Vooraf vindt er altijd een intake plaats van 45 minuten.
Intakegesprek – € 75,00
Los consult – € 49,00
Strippenkaart 3 x – € 145,00 (looptijd 3 maanden)
Strippenkaart 6 x – € 285,00 (looptijd 6 maanden)
Volg jij een leefstijltraject bij mij, zoals En nu… VITAAL? Dan heb ik een mooie extra voor jou! Omdat ik jouw inzet voor een gezondere leefstijl wil ondersteunen, krijg je 15% korting op de strippenkaart van Slow Sports – zolang je deelneemt aan het programma.
Wat is Slow Sports?
Slow Sports is bewegen op jouw tempo. We werken aan kracht, conditie, balans en flexibiliteit. Ideaal als je op een laagdrempelige manier aan je conditie wilt werken én wilt genieten van bewegen in de natuur. Lees hier meer over Slow Sports.
Wil je meer informatie of je gelijk aanmelden? Stuur mij dan een berichtje via onderstaande button.