Je wilt je leefstijl verbeteren: wat gezonder eten, eindelijk eens stoppen met roken, meer bewegen of misschien wat minder stress in je leven. Maar hoe en waar moet je beginnen? en: hoe maak je je nieuwe gewoonte en blijvende, solide gewoonte? Met leefstijlcoaching kun je gericht werken aan jouw gezondheidsdoelen, krijg je tips en ondersteuning op een manier die bij jouw leven past.
Individuele coaching is ideaal als je behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding, dat volledig afgestemd is op jouw situatie. Samen kijken we naar wat jij wilt bereiken en wat daarvoor nodig is. Tijdens de begeleiding krijg je inzicht, praktische tips en steun om stappen te zetten die je vol kunt houden.
Wil je dit traject liever samen doen? Dan is duo coaching een goede optie. Samen met je partner, vriend(in) of volwassen kind kun je aan de slag met gezonde veranderingen. Het voordeel van duo coaching is dat je elkaar kunt ondersteunen en motiveren. Jullie werken samen aan jullie eigen doelen, terwijl ik jullie begeleid om het proces haalbaar en effectief te maken.
Hoe werkt het?
De coaching vindt afwisselend online of fysiek plaats. We starten altijd met een vrijblijvend online kennismakingsgesprek. Hierin bespreken we jouw (of jullie) situatie, doelen en verwachtingen. Op basis daarvan kijken we wat voor traject het beste bij je past. Vervolgens plannen we de eerste sessie in en gaan we samen aan de slag.
Voor wie is leefstijlcoaching?
Leefstijlcoaching is voor iedereen die gezonde en blijvende gewoontes wil ontwikkelen en daarbij af en toe wat adviezen of juist intensieve begeleiding wil krijgen.
Leefstijlcoaching is gericht op gedragsverandering. Een gewoonte aanleren of veranderen is vaak een hele uitdaging en daar kun je soms best wat begeleiding bij nodig hebben. Dat is vaak een hele uitdaging! We werken aan doelen die écht belangrijk voor JOU zijn. We maken een plan wat bij jouw levensstijl en agenda past. Of je nu individueel of samen met iemand anders aan de slag gaat, de begeleiding is altijd persoonlijk en praktisch.
Bij duo coaching komt daar een extra dimensie bij: het delen van de ervaring met iemand die dichtbij je staat. Dit kan een positieve invloed hebben op jullie motivatie en succes. Daarnaast is duo coaching financieel aantrekkelijker per persoon.
Let op: Als je aan bepaalde voorwaarden voldoet, kun je ook de GLI COOL doen. GLI staat voor Gecombineerde Leefstijlinterventie. Dit is een twee-jarig programma dat geheel door de basisverzekering vergoed wordt. Lees hier meer over de GLI COOL.
Kosten
Per individuele coachingssessie van 30 minuten betaal je € 49,00.
Wil je een duo traject, dan betaal je samen € 79,00 per sessie (1 uur).
Afspraak maken
Wil je aan de slag met je voeding, beweging, stoppen met roken of stressreductie – alleen of samen? Of wil je eerst meer informatie? Neem dan telefonisch contact op of stuur een berichtje via de contactpagina.